Il est très judicieux de préparer avant de partir en voyage une trousse dans laquelle on y glissera un ensemble de produits naturels. Tout d’abord on pensera au miel que l’on associera au gingembre pour les vomissements. Pour les problèmes gastriques, on prendra de la camomille. Les gélules d’artichaut seront le remède pour les indigestions. En cas d’intoxication alimentaire, l’une des meilleures choses sera encore ici la camomille associée au citron, ainsi que le curcuma, et le gingembre pour les vomissements, et en cas de faiblesse on prendra de la spiruline. Mais encore, pour garder la forme tout le long du séjour on pourra prendre du ginseng sous forme de gélule le matin. En fin de journée on pourra se faire une tisane de tilleul.
Par ailleurs, il existe un mélange pour lutter contre les diarrhées ou les gaz, qui se compose de marjolaine, de camomille, d’origan, et de romarin; le séné quant à lui luttera contre les fortes constipations